2011년 3월 식단표

 

 

 

 

 

 

2011 / 3월 식단표

해든미래클어린이집

한국인 1일 에너지 단백질 권장량 : 1600㎉, 30ｇ

유아 4~7세 1600㎉(아침:점심:저녁 = 3:3:4=480㎉:480㎉:640㎉)

영아 1~3세 1200㎉(아침:점심:저녁 = 3:3:4=360㎉:360㎉:480㎉)

( )안은 영아식단 및 영아 합계열량입니다.

*닭고기, 돼지고기, 소고기등 육류는 국산을 사용합니다.*

 

 

	요일	월	화	수	목	금
1주	일자		1	2	3	4
	밥류		삼일절	잡곡밥 배추된장국 파래무침 어묵볶음 김치	잡곡밥 새우미역국 두부조림 김자반 김치	잡곡밥 감자된장국 햄야채볶음 콩나물무침 김치
	국류
	찬류
2주	일자	7	8	9	10	11
	밥류	잡곡밥 감자계란국 꽁치무조림 옥수수샐러드 김치	잡곡밥 배추된장국 동그랑땡 오이무침 깍두기	햄야채볶음밥 맑은장국 김치	잡곡밥 콩나물국 돈육불고기 김구이 김치	잡곡밥 해물된장국 어묵볶음 계란찜 김치
	국류
	찬류
3주	일자	14	15	16	17	18
	밥류	잡곡밥 봄동된장국 감자조림 조미김 김치	잡곡밥 북어계란국 두부양념조림 김자반 김치	삼색비빔밥 다시마무국 김치	잡곡밥 순두부국 멸치볶음 콩나물무침 김치	잡곡밥 쇠고기무국 과일샐러드 시금치된장무침 김치
	국류
	찬류
4주	일자	21	22	23	24	25
	밥류	잡곡밥 홍합미역국 고등어조림 오이무침 김치	잡곡밥 들깨시레기국 봄동나물 도토리무침 김치	카레라이스 맑은장국 김치	잡곡밥 쑥된장국 두부케찹조림 콩나물무침 김치	잡곡밥 감자된장국 계란장조림 부추생채 김치
	국류
	찬류
5주	일자	28	29	30	31
	밥류	잡곡밥 콩나물김칫국 김구이 야채샐러드 김치	잡곡밥 북어무국 야채전 콩나물무침 김치	콩나물밥 해물된장국 김치	잡곡밥 오징어무국 돈육불고기 부추나물 김치
	국류
	찬류